У каждого в карьере может случиться перерыв. Кто-то сознательно уходит в саббатикал, кто-то, например, берет декретный отпуск. Причин для career break может быть много, но как использовать этот перерыв на благо себе и своей карьере? Личным опытом с hr.MOOD поделилась Project Manager в GameDev-маркетинге, а также опытный HR (она же взглянула на ситуацию и с профессиональной стороны).
Давайте определимся с понятиями. Как оказалось, многие называют саббатикалом то, что на самом деле является career break (перерывом в карьере).
Саббатикал — это творческий отпуск (как правило, от нескольких месяцев до года). Рабочее место за человеком сохраняется, иногда даже оплачиваемое. Саббатикал обычно берут, чтобы поехать в путешествие по миру, освоить новые знания и навыки, подумать над интересным проектом, реализовать значимые цели (например, написать книгу).
Career break — это перерыв в карьере после увольнения. При этом человек сознательно не приступает к новой работе и использует это время, чтобы решить свои задачи: справиться с эмоциональным выгоранием, уделить больше времени себе, здоровью или семье, начать собственный бизнес и т. п.
Лиза Зельман —Project Manager c 4-летним опытом работы в GameDev-маркетинге.
Недавно она решила взять career break. И вот что девушка рассказывает о причинах такого решения, ближайших планах на жизнь и карьерных перспективах.
О причинах
— В целом мне нравилась моя работа, хотя я попробовала себя в нескольких компаниях. В последнее время заметила признаки выгорания — это довольно частая история в IT.
Сначала я стала более эмоционально реагировать на рядовые ситуации. Со временем эмоции только усиливались, и это вызывало беспокойство. Дальше стала замечать, что мне все меньше хочется на работу, рабочие задачи уже не так драйвят, новые цели не вызывают прежнего энтузиазма. Работать с прежней продуктивностью не получалось. Ушла в отпуск, но времени на восстановление не хватило.
Стандартный вариант поменять работу мне не подошел: проходила собеседования, но с каждым разом все больше понимала, что морально не готова приступить к работе через несколько недель.
И тогда я поняла, что хочу сфокусироваться на себе, на своем психологическом состоянии, комфорте. Стала думать о более серьезной передышке.
Сложно ли было принять такое решение?
— Этот момент отчасти наложился на релокацию. Думаю, что многим ребятам после переезда в другую страну сложнее сконцентрироваться на работе и на серьезных стратегических целях: неустроенный быт и другие нерешенные вопросы сильно отвлекают.
Я пыталась поймать продуктивную новую волну, чтобы наладить и быт, и работу. Стала step by step предпринимать попытки что-то улучшить в разных сферах жизни. Начала с окружения: ходила на различные мероприятия, знакомилась с новыми людьми. Старалась выбираться на прогулки. Но этого было недостаточно. Думаю, именно из-за релокации мое выгорание произошло быстрее, чем это случилось бы в обустроенной, комфортной среде.
О планах на career break
— Пока я запланировала перерыв в карьере примерно на несколько месяцев. Но дала себе обещание, что не буду торопиться: уже слишком сильно толкала себя вперед — и тем самым, кажется, нанесла себе вред. Сейчас буду наслаждаться обычными житейскими радостями столько времени, сколько потребуется.
Возможно, проснусь завтра и почувствую, что соскучилась по работе. Но не исключаю, что и через два месяца этого чувства не возникнет.
Буду ориентироваться на свое состояние. Финансовые возможности позволяют мне отдохнуть несколько месяцев, не ужимаясь в базовых тратах.
Планирую сделать полный чек-ап организма: хочется уверенности, что я здорова. Буду больше общаться с близкими — этого в моей жизни долгое время не хватало. В планах также забота о собственном теле: для начала тайский массаж, а потом еще что-то, чтобы получить новую энергию.
Перерыв в карьере — это пробел в резюме?
— Отношусь к этому философски. Человек — это не его профессия. Если слепо идти за профессиональной реализацией, это может привести в тупик. Паузу использую в том числе для размышлений о том, чем бы я хотела заниматься дальше. Общаюсь с карьерным психологом, читаю книги, которые связаны с развитием карьеры. Мне интересно посмотреть на себя не линейно, а немного сверху. Работа в маркетинге мне нравилась, но на стыке с этой сферой есть классные кросс-направления. Хочу оценить свой опыт шире, найти новые возможности и раскрыть свой потенциал: чтобы 60% задач закрывать благодаря прошлому опыту, а 40% — за счет новых навыков. Эта новизна и будет давать энергию.
Перерыв в карьере меня, скорее, не пугает. Наоборот, если человек заряжен, полон сил и энергии, четко знает, чего хочет, — это уже классный, мотивированный сотрудник.
Как окружающие восприняли решение о career break?
— По комментариям под своим постом в LinkedIn я поняла, что это редкое явление и его не принято обсуждать.
Наверное, для постсоветского пространства это не совсем обычная практика. Но отклик у людей есть. Общаясь со знакомыми, часто слышу, что они искренне рады за меня. Действительно, многим ребятам не хватает полноценного отдыха, когда можно отключить телефоны и не заходить в рабочие чаты. Времени на себя остается очень мало.
Валерия Крупицкая, HR Lead в Veraxen. Вышла из декретного отпуска на part-time, когда ребенку было около 4 месяцев
При планировании беременности были страхи прервать карьеру, потерять в доходах?
— На самом деле страхов гораздо больше. У меня первый ребенок. Материнство — совершенно новая сфера. Я не понимала, как здесь быть успешной — в отличие от работы, где все налажено, есть четкое представление о шагах, которые тебя ведут в нужную точку.
Одни из страхов — низкая лояльность общества к женщинам, которые в возрасте 30+ прерывают карьеру, чтобы уйти в декрет. Замечаю, что многие мои коллеги боятся переступить этот порог.
Один из демотиваторов — давление социума, распространенное мнение о профессиональной деградации в декрете, финансовая зависимость от партнера, страх обнулить карьерные достижения.
Но еще я поняла, что достигла стеклянного потолка в компании, где проработала 5 лет. В мыслях я уже планировала менять компанию или даже сферу, и это было сигналом готовности к изменениям.
Но я ушла в декретный отпуск – и даже не думала, что так быстро вернусь к работе.
А почему так произошло?
— Первый месяц с ребенком стал для меня стрессом. Я хотела сделать все правильно, но мне не хватало знаний, опыта. Не было круга общения, где я могла бы что-то узнать.
На второй месяц мы начали выстраивать режим. И теперь я понимаю, насколько это важно: сыну сейчас год и девять месяцев, и мы можем спокойно отправлять его в сад, он гибко подстраивается под новые условия. Маленьким детям очень нужны рамки.
Очень рано я поняла, что ребенку достаточно того объема заботы, который я ему даю. При этом у меня остается энергия, свободный ресурс. Когда ухаживаешь за ребенком, интеллектуальные способности не задействуешь, и моему мозгу не хватало прежней загрузки.
Тем временем моя компания проводила релокацию, мне ее тоже предложили – при условии возвращения на прежнюю позицию и к прежней нагрузке. Это мне не подходило.
И я уволилась и начала искать работу на part-time.
Сыну было почти четыре месяца, когда я нашла новую компанию и приступила к работе. Это была небольшая аутсорсовая компания – и довольно быстро стало понятно, что она не готова к предложенным мной решениям. Я оказалась в тупике – и уволилась.
Спустя время у меня на руках оказался оффер от новой компании, в которой я сейчас и работаю. Они мне понравились задачами и своим подходом. Мои знания для них релевантны, потому что они сейчас на этапе роста, динамического расширения, а у меня есть опыт работы в растущей компании. Так что когда сыну исполнился год, я вышла на работу на full-time.
Что помогает совмещать заботу о маленьком ребенке и работу на full-time?
— В первую очередь выход из декрета — это вопрос поддержки со стороны семьи, компании, а также инфраструктуры города, где живешь. От этого будет зависеть, сможешь ли ты за короткое время отвести ребенка в сад, сходить в поликлинику на медосмотр, получить помощь мужа, взять больничный, оставить ребенка с кем-то на пару часов.
Решение всех этих вопросов влияет на эмоциональное состояние женщины.
Совмещать работу и семью — это жить на пике своих возможностей. Это требует работы над собой, постоянного контроля за отдыхом, за восполнением своего ресурса.
Потому что осознанное родительство — это когда ты не позволяешь своим эмоциям выходить на ребенка, воспитываешь его из позитивных установок, спокойно выстраиваешь границы. Надо учитывать, что и гормональный фон в этот период у женщины другой. Поэтому надо десять раз все продумать и оценить риски.
Самые важные навыки, сформировавшиеся в декрете
- Тайм-менеджмент — это наше все, когда совмещаешь декрет с работой. Это значит, что ты нигде не теряешь время, не прокрастинируешь, не зависаешь в соцсетях. Очень важный пункт — делегировать во всех возможных ситуациях, отдавать некоторые процессы на стороны. Я, например, никак не могу отдать на аутсорс уборку, потому что для меня это хороший инструмент, чтобы упорядочить мысли. Но это важный шаг, чтобы освободить время даже не для работы, а для отдыха. Женщина уделяет слишком много времени работе, семье, ребенку, а сама остается в уязвимом положении.
- Забота о себе. Знать, что тебя радует, что успокаивает — и активно использовать, чтобы не перегореть.
- Дипломатичность, умение договориться. Ребенок в силу своей незрелости часто ведет себя неконтролируемо. Нужно уметь реагировать очень спокойно, безэмоционально, логично.
И учиться договариваться — а это мой профессиональный навык, который во время декрета прокачался до каких-то астрономических высот.
Сейчас я могу очень быстро, четко и емко поговорить с любым человеком.
- Терпение. В работе HR часто сталкивается с потенциально конфликтными ситуациями. Я понимаю, что взвешенный подход, терпение, умение прощать, понимать другого человека, не искать виноватых — за все это спасибо материнству.
Женщина в декрете может освоить новые навыки или сменить сферу деятельности?
— Очень многие девушки, с которыми я сталкиваюсь, начинают искать себя в абсолютно новых сферах. Мне кажется, что если твое дело приносит удовольствие, нужно в нем и развиваться, а не гнаться за модными трендами. Главное, чтобы твоя работа вызывала внутренние эмоции, давала какой-то импульс.
Я, конечно, знаю девушек, которые добились взлета во время декрета. Скорее всего, здесь на первом месте именно работа над собой, а декрет — не стимул, а сопутствующий фактор.
Просто появилась возможность замедлиться и подумать.
Но честно скажу, что уровень мотивации во время декрета снижается, сама среда располагает к расслаблению. Я знаю немного примеров позитивного выхода из декрета. На мой взгляд, здесь важнее вовремя выйти в социум, чем зависнуть на три года и потом пытаться себя реализовать в новой сфере.
Три года — это очень много для любой профессии. Как HR могу сказать, что за это время навыки теряются.
Поэтому делать ребенка центром своей жизни не совсем правильно: карьеру, профессиональные амбиции и интересы тоже надо ставить в приоритет.
Я за то, чтобы выходить на любимую работу, как только появится возможность. Можно организовать свою среду, распределить время. Мир стал гибким. Появились возможности работать дома, выйти на неполный рабочий день, работать по гибкому графику, начинать собственные проекты, развивать личный бренд. Главное, чтобы эти желания шли от сердца.
Советы HR:
— Компания может легко стимулировать быстрый выход из декрета, если бизнес заинтересован. А интерес легко подсчитать.
Нанять и заонбордить нового человека выйдет дороже, чем поддержать уже готового специалиста во время материнской паузы. Это распространенный подход в Европе: декрет там гораздо короче, и компании включают в пакет бенефитов бонусы в виде комнат для кормления, гибких рабочих часов, поддерживающих выплат на время декрета, а также возможность делить уход за ребенком между родителями, например, в виде оплачиваемых отцовских дней.
В нашем регионе чаще всего это финансовые выплаты. Вопрос дохода остается острым, ведь женщина не может работать – она ухаживает за малышом. Подарки, мерч, комната для кормления — это тоже интересно и приятно, но проигрывает в сравнении с финансовой поддержкой. Выплаты могут быть небольшими, разовыми. Показывает свою эффективность система, когда основная сумма выплачивается после выхода сотрудницы на работу, тем самым мотивируя ее.
Отдельно хочу отметить важный компонент в культуре компании — вовлечение сотрудниц в рабочий процесс при их желании. Можно использовать инструменты, которые держат сотрудниц в курсе происходящих событий: приглашать на корпоративы или общие информационные собрания, рассылать дайджесты с новостями компании, организовывать личные встречи c HR, приглашать в офис на кофе.
Можно разработать адаптационный план с непосредственным менеджером, чтобы помочь сотруднице вернуться к работе и не потерять в перформансе.
Во многие HR-процессы можно зашить мелкие элементы, которые помогут сотрудникам быстрее вернуться к работе, ощутить поддержку со стороны компании и быть к ней более лояльными.
Нет ничего приятнее ощущения, что тебя помнят и ждут.
